西安油潑辣子

新聞分類

產品分類

聯系我們

名  稱:寶雞市香味氏族餐飲文化管理有限公司

總部地址:陜西省寶雞市渭濱區新民路67號

產業園地址:陜西省寶雞市渭濱區高家鎮工業園區

聯系電話:0917-3331589  0917-3208568

聯系人:湯先生(經理)

網  址:www.ujrhvn.live

搟面皮加盟店帶你了解冬季喝粥的三大好處

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 行業動態

搟面皮加盟店帶你了解冬季喝粥的三大好處

發布日期:2019-01-03 00:00 來源:http://www.ujrhvn.live 點擊:

喝粥是我國的傳統養生方法之一,更是一個簡單有效的健康飲食方法。下面與搟面皮加盟店一起來看看喝粥有什么好處。首先,粥能幫助補充水分,既適合南方汗流浹背的夏天,也適合北方天氣干燥的秋冬。煮大米飯的時候,米水比是1:1.2~1.5,也就是說,煮飯時最多是1公斤米加1.5公斤水。

搟面皮加盟


然而,煮大米粥的時候,通常米水比為1:8~10,而且這還是比較稠的粥。也就是說,粥里的水分含量通常高達90%甚至更高。粥里的水和淀粉結合而存在,通過消化道的速度較慢,在人體留存的時間較長。北方人往往深有感受,在干燥的冬天,常喝粥湯有利于補充水分,不易發生口干舌燥的感覺。嶺南居民煮粥加鹽加魚肉,與他們氣候炎熱出汗過多,需要補充鹽分和蛋白質有關。

其次,粥能幫助控制膳食熱量,有利控制體重。說到降低能量密度,也和粥的高水分特性密切相關。一碗米飯通常可以煮出4碗粥,甚至更多。與米飯相比,粥體積大而能量密度低。因為有能量的只是大米中的淀粉和蛋白質,水分并不含能量,所以,水分大了,同樣重量的食物所含的能量就低。

100克大米飯含的能量超過100千卡,而100克稠粥只有30千卡左右。所以,對于要減肥的人來說,喝雜糧豆粥為食,就可以在不感覺饑餓、不減少營養攝入的前提下,有效減少主食中的能量,輕輕松松地減肥。

搟面皮加盟店認為喝粥的第三個好處就是對腸胃比較好。特別是在腸胃功能低下,或者發生腸道感染、腹瀉等情況的時候,醫生通常推薦喝粥,因為粥容易消化,和其他主食相比有很大的優勢。即便沒有胃腸疾病,如果吃了太多的油膩食物和高蛋白食物,人也會覺得身體疲憊,食欲不振,這時候喝兩餐粥,就能讓胃腸暫時休息一下。


相關標簽:搟面皮加盟

最近瀏覽:

在線客服
分享
六合图库图纸印刷网 幸运飞艇开奖结果 梦见被赚钱 刮刮乐附魔 足球指数新浪 广东26选5玩法说明 排列五走势图2013 云南11选5开奖结直播 p3开机号 扑克游戏大全 棋牌app开发 上证指数历史走势 韩国职业棒球比分 赛车6码二期怎么玩 7星彩开奖结果长条 981游戏中心 香港快3走势图